Die geistige Entspannung ist die Entspannung des Geistes.
Diese entsteht beim Menschen durch das Loslassen der Gedanken .
Man kann auch sagen, dass dieses Loslassen der Gedanken beim Menschen durch den Abbau der Differenz zwischen den Gedanken bzw. zwischen Vorstellungen entsteht.
Hier ist also die Indifferenz entscheidend, damit die geistige Entspannung entsteht.
Ebenso kann man sagen, dass die geistige Entspannung durch das Nachlassen der Spannung zwischen den Gedanken/Vorstellungen respektive zwischen den Ideen entsteht.
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Der mentale Prozess führt also zur Entspannheit des Geistes:
Der mentale Prozess führt letztlich – wenn er in die richtige Richtung geht – letztlich zur Entspanntheit des Geistes und damit auch zur Entspannung der Psyche.
In diesem Sinn kann man sagen, dass die Entspannung der Psyche beim Menschen, je nach Betrachtung bzw. je nach Sichtweise ein geistiges Phänomen oder bei anderer Betrachtung bzw. Sichtweise ein psychisches Phänomen ist.
Dies kann den Geist einer einzelnen Person betreffen, oder den einer Gruppe von Personen respektive den einer ganzen menschlichen Gesellschaft/Population/Kultur – in Relation zu einer anderen Person bzw. menschlichen Gesellschaft betreffen.
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Geistige Entspannung – ein geistiges Phänomen bzw. ein psychisches Phänomen:
Die geistige Entspannung entsteht beim einzelnen Menschen und auch bei einer menschlichen Gesellschaft einerseits als geistiges Phänomen durch die Indifferenz in Bezug auf die Gedanken – und es ist dies – wie ausgeführt – auch ein psychisches Phänomen.
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Geistige Entspannung bei der einzelnen Person:
In Bezug auf die einzelne Person bzw. den einzelnen Menschen bezogen kann man sagen, dass die angemessene Überlegung durch die Indifferenz in Bezug auf die Gedanken bzw. Vorstellungen zur geistigen Entspannung führt.
Dadurch kommt es mit zunehmender Erkenntnis schrittweise zur Entspannung von Körper, Psyche und Geist.
Man kann daher auch sagen, dass die geistige Entspannung das geistige Phänomen ist – und im weiteren Sinn das psychische Phänomen ist – das eintritt falls die Differenz zwischen den Vorstellungen schwindet.
Dies kann durch das angemessene Nachdenken erreicht werden.
Oder es kann dies spontan im Schlaf geschehen – als Frucht der geistigen Entspannung im Schlaf.
Oder es kann dies durch eine besondere Praxis entstehen, etwa durch die Praxis des Yoga gemäß Patanjali (vgl. mit Patanjali Zitat 1)
Oder gemäß der praktizierten Einstellung nach Tilopa: sei locker und natürlich (vgl. mit Osho Zitat 11a1).
Praktisch immer geht es dabei um die geistige Indifferenz – die zur geistigen Entspannung bzw. zur Entspannung des Geistes führt.
Es kommt hierbei also auf die Indifferenz bzw. auf die Neutralität der Gedanken bzw. der Vorstelllungen an – und zwar bei der einzelnen Person wie auch bei einer ganzen menschlichen Gesellschaft – und man bemerkt dabei die Bedeutung der Toleranz – wie diese im Rahmen der Aufklärung von Immanuel Kant erkannt und in seiner Schrift Kritik der reinen Vernunft beschrieben worden ist.
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Die geistige Entspannung kann aktiv oder passiv eintreten:
Wie vorangehend angedeutet kann die geistige Entspannung durch aktive Gedankenarbeit respektive durch bewusste Überlegung eintreten – oder es wird dieses Resultat spontan im Schlaf erreicht – was beim Erwachen oftmals eine Einsicht liefert.
Auf diesem Weg kann also als Frucht der geistigen Entspannung durch das Erkennen des Zusammenhangs die Lösung des Problems mühelos gefunden werden.
Auf diesem Weg führt die geistige Entspannung zur psychischen Entspannung und indirekt auch zur körperlichen Entspannung, weil bekanntlich die psychische Aktivität und damit auch die geistige Aktivität sich auf den Körper auswirken.
Man kann also sagen, dass die körperliche Spannung oftmals das Resultat der geistigen Anspannung ist.
Ebenso kann man sagen, dass die geistige Spannung die körperlichen Spannung verstärkt – und kommt es in umgekehrter Richtung durch die geistige Entspannung zur körperlichen Entspannung.
Es geht die geistige Entspannung also mit der Entspannung der Psyche und der des Körpers einher weil hier alles mit allem zusammenhängt bzw. weil der Mensch ein Ganzes ist.
Man erkennt damit, dass die geistige Entspannung für die Gesundheit und somit auch für das eigene Befinden respektive die eigene Befindlichkeit wesentlich ist.
So wird unter anderem verständlich warum die übermäßige geistige Anspannung sich etwa nachteilig auf die Aktivität des Immunsystems oder die des Hormonsystems und sonstige körperliche Funktionen auswirkt bzw. warum dadurch bedingt Störungen der Gesundheit respektive gesundheitliche Störungen auftreten können.
Letztlich kann die übermäßige geistige Spannung sich also sowohl auf der Ebene des Körpers wie auch auf der Ebene der Psyche in Form einer psychischen Störung oder in Form einer körperlichen Störung manifestieren bzw. befördert die geistige Entspannung die Gesundung/Genesung und die Heilung.
Erwähnt sei an dieser Stelle das nicht selten die chronische Anspannung ohne ausreichende Entspannung ein wesentlicher Faktor bei der Entstehung einer Sucht bzw. einer Suchtentwicklung sein kann.
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(letzte Änderung 29.05.2025, abgelegt unter: Begriff, Definition, Geist, Psyche, Spannung-Entspannung)
zuletzt pos 1 am 05.12.2023 davor 29.11.2023
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