Die Erholung ist die Wiedererlangung der Kräfte.
Es ist dies Regeneration.
Durch die Erholung kommt es zur die Wiederherstellung des Zustandes wie er vor dem Schwinden der Kräfte – also vor der Ermüdung – oder vor der Erschöpfung – vorhanden war.
Durch die Erholung haben sich die Kräfte reneneriert die durch die Aktivität bzw. durch die Anspannung verbraucht worden sind.
Man kann daher sagen, dass dies ein natürliches Phänomen
das bei Lebewesen beobachtet werden kann wie sie sich nach Phasen der Belastung
das bei Tier und Mensch zu beobachten ist und zur Wiedererlangung der Kräfte führt wieder erholen.
Es ist dies also das Phänomen das bei Lebewesen im Rahmen einer Ruhephase entsteht – hier vor allem im tieferen Schlaf.
Weil dieses Phänomen in der Natur überall beobachtet werden kann man sagen, dass die Erholung ein natürliches Phänomen ist.
Nach einer der Aktivität kommt es in der Phase der Ruhe – und hier insbesondere im Schlaf zur Erholung.
Beim Menschen werden durch die Erholung Köper, Psyche und Geist in gewissem Umfang gestärkt und regeneriert.
Daher kann man von einer Regeneration sprechen, die im Rahmen der Erholung entstanden ist.
Somit ist die Erholung ein Phänomen das sich als psychisches Phänomen, als körperliches Phänomen und in gewisser Hinsicht als geistiges Phänomen manifestiert.
Beziehungsweise kann man auch von einer körperlichen Erholung, einer psychischen Erholung und einer geistigen Erholung sprechen.
Die Erholung führt zur Verbesserung der körperlichen Funktion, psychischen Funktion und geistigen Funktion:
Die Erholung führt bei Mensch und Tier zur Verbesserung der körperlichen Funktion, der psychischen Funktion und es zeigt sich dies beim Menschen auch in der verbesserten geistigen Funktion.
Die Erholung führt zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, der psychischen Leistungsfähigkeit und auch der geistigen Leistungsfähigkeit.
Es kommt in dieser Phase also zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, der psychischen Leistungsfähigkeit und beim Menschen auch zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit.
Die Erholung befördert die Regeneration:
Die Erholung befördert die Regeneration auf allen Ebenen – auf der Ebene des Körpers und der körperlichen Funktion; auf der Ebene der Psyche bzw. betreffend die psychische Funktion – und schließlich beim Menschen schließlich auch im Hinblick auf seinen Geist und die geistige Funktion.
Die Erholung macht sich im Befinden bemerkbar:
Die Erholung macht sich im Befinden bemerkbar und man spricht daher vom erholsamen Schlaf der die Befindlichkeit steigert.
Durch die Erholung kommt es also zur Klarheit des Geistes was sich im klaren Denken nach erholsamem Schlaf manifestiert.
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(letzte Änderung 01.02.2024, abgelegt unter: Biologie, Definition, Geist, Krankheit/gesundheitliche Störung, Heilkunde, Medizin, Natur, Nervensystem, Physiologie, Psyche, Psychologie, Psychiatrie, Psychosomatik, Psychotherapie, Schlaf, Spannung-Entspannung)
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