Jeder Mensch hat seine individuelle Ausgangssituation. Wenn man sich die Latte zu „hoch legt“, dann kann der Weg des Yoga tatsächlich zu schwierig werden. Wenn man jedoch vom hier und jetzt ausgehend kleine Unternehmungen macht: zum Beispiel auf dem Rücken auf den Boden liegt – so sollte dies den meisten Menschen ohne große Mühe möglich sein – und es kann dies …
Der Weg ist das Ziel
Der Weg ist das Ziel – ein viel zitierter Spruch. Wir leben nur jetzt – ebenfalls ein viel zitierter Spruch. Weil es so ist – dass wir nur jetzt, in der Gegenwart leben können wir auch nur jetzt für uns und unsere Gesundheit etwas gutes tun. Damit will gesagt sein, dass die guten Vorsätze an sich zwar gut sind, jedoch …
Meditation und Yoga in unserer westlichen Welt
Meditation und Yoga erlangen in unserer westlichen Welt mehr und mehr Bedeutung. Dies hat damit zu tun, dass unsere Gesunderhaltung mehr und mehr eine Pflege erfordert, wie sie durch die Yogapraxis und Meditationspaxis gefördert werden kann. Wenn wir uns nur treiben, und vom Angebot der Dinge bestimmen lassen -so wie sie uns angeboten werden, so ist die Gefahr groß, dass …
Theorie versus Praxis
Wir brauchen Vorstellungen um den Weg zu finden – entscheidend ist jedoch die Praxis. Erst die Übung und die Praxis hinterlassen nachhaltige Spuren in unserem Nervensystem – daher ist die Praxis entscheidend. Natürlich prägen uns nicht nur Handlungen welche wir wiederholt durchführen – auch einmalige Handlungen und Erlebnisse können uns nachhaltig und massiv beeinflussen – aber im Hinblick auf die …
Behutsamkeit und Achtsamkeit
Achtsamkeit ist dieser Tage ein häufig zitierter Spruch. Achtsamkeit verlangt auch Behutsamkeit. Wenn jemand mit Yoga beginnt und sich abmüht im halben Lotossitz zu meditieren – und seine Muskeln und Bänder dafür noch nicht ausreichend (durch lange und behutsame Übung) vorbereitet sind so entsteht tatsächlich die Gefahr dass er sich verletzt – und wäre dies zweifelsohne das Gegenteil einer achtsamen Übung. …
Geduld und Ausdauer
Geduld und Ausdauer sollte man haben. Ohne Zweifel: die Umsetzung ist schwierig. Sich Zeit nehmen ist schwierig – in unserer Zeit. Und gerade darin liegt eine Schwierigkeiten der Praxis. Aber man kann ja ganz „klein“ anfangen damit man sich nicht überfordert. Also im Rahmen der eigenen Möglichkeiten beginnen. Alles was wir tun hinterlässt Spuren in unserem Gedächtnis vorallem wenn wir es …
Symptome und Zeichen
Krankheitsmerkmale welche zu einer Diagnose führen nennt man Symptome und Befunde (englisch: symptoms and signs) typische körperliche Krankheitssymptome sind: Fieber, Husten, Schmerzen, …….. und typische körperliche Krankheitszeichen sind: Rötung, Schwellung, ……. …………………………………………… typische psychische Krankheitssymptome – welche auch psychopathologische Phänomene genannt werden – sind: Angst, Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Antriebslosigkeit, …… ferner z.B. Halluzinationen, Unterbrüche im Denken usf. ………………………………………….. Die Symptome Fieber und Husten …
Verstehen und Vorurteil
Unser Verstehen erfolgt auf der Grundlage unserer Erfahrung. Unser Verstehen entwickelt sich also auf der Grundlage von Wissen das wir füher erlangt haben. Das heißt wir haben bereits früher Urteile gebildet und dienen uns diese als Grundlage für die aktuelle Beurteilung eines Sachverhalts. Daher wird das frühere Urteil als „Vorurteil“ bezeichnet. Dabei ist es so, dass wir nur einen Teil unserer …
Verstehen und Emotionen
Emotionen beeinflussen unser Verstehen. Unsere geistige Auffassung wird also durch Emotionen beeinflusst. Positive Emotionen färben die Auffassung positiv, und negative Emotionen negativ. Man sagt daher, dass jemand eine Sache durch die „rosarote Brille“ sieht, oder nur „schwarz“ sieht, oder „rot“ sieht. Der Verliebte sieht an seiner Geliebten alles positiv und wenn die Liebe zerbrochen ist, soll kein gutes Haar mehr an ihr sein. Leute …
intuitives Verstehen
Menschen haben die Fähigkeit sich an die Stelle des Andern zu denken. Diese Fähigkeit ist bei den Menschen allerdings verschieden ausgebildet. Manche denken sich spontan an die Stelle des Andern, bevor sie zum Beispiel etwas sagen oder handeln. Manchen fällt dies schwer bzw. kommt es ihnen gar nicht in den Sinn, vorweg zu bedenken wie das Gesagte oder die Handlung beim Andern …