Das Loslassen ist das Aufgeben des Halts. Dabei ist das Loslassen oftmals nicht einfach weil man geneigt ist am Gewohnten und Bekannten festzuhalten. Deswegen erfordert das Loslassen Mut und Entschlossenheit, weil es in gewisser Hinsicht mit Angst verbunden ist, insofern die Aufgabe des Halts Ungewissheit und damit Unsicherheit mit sich bringt. Man kann auch sagen: als Folge […]
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Die Entspannung ist der Prozess der zum Nachlassen der Spannung führt. Man kann auch sagen: die Entspannung tritt durch das Loslassen der Spannung ein. Dabei kann die Entspannung kontinuierlich oder in Schritten bzw. in Stufen erfolgen, oder auf einmal. Es ist die Entspannung daher das Ergebnis des Nachlassen der Spannung das letztlich zum Ausgleich und damit zur […]
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