Die nervliche Entspannung ist die Entspannung des Nervensystems.

Im übertragenen Sinn ist dies die Entspannung der „Nerven“ des Nervensystems.

Man meint damit die „Entspannung“ der Funktion der „Nerven“ – somit die Entspannung der neuronalen Funktion, die im Rahmen der Regeneration die Erholung bewirkt.

Deswegen kann man auch sagen, dass die nervliche Entspannung den Abbau der nervlichen Spannung bewirkt.

Unter einem anderen Blickwinkel betrachtet kann man auch sagen, dass die nervliche Entspannung die Harmonisierung der neuronalen Aktivität bewirkt.

Der Begriff nervliche Entspannung ist also ein Konzept mit dessen Hilfe man diverse Phänomene neuro-biologisch begründet verstehen und erklären kann.

In diesem Sinn bewirkt die nervliche Entspannung letztlich die Harmonisierung der Funktion des Nervensystems – und infolge auch die des ganzen Organismus.

Es kommt durch die nervliche Entspannung somit auf allen Ebenen – nämlich der Ebene des Körpers, der Psyche und des Geistes zum adäquaten Funktionieren bzw. entwickelt sich der neuronale Prozess  in Richtung der natürlichen neuronalen Funktion.

Hierbei ist insbesondere die Harmonisierung der körperlichen Funktion gemeint aber auch die der psychischen Funktion insofern der Prozess im Nervensystem die Erholung und die Regeneration bewirkt.

Man kann also sagen, dass die nervliche Entspannung einerseits mit der körperlichen Entspannung und andererseits mit der psychischen Entspannung einhergeht.

Insofern es durch die nervliche Entspannung zur Harmonisierung dieser Funktionen als Ganzes im Lebewesen kommt.

Dies manifestiert sich z. B. durch den erholsamen Schlaf.

Der Yoga und die Meditation sind, unter anderem dafür bekannt, dass sie bei richtiger Praxis die nervliche Entspannung befördern.

Man kann daher auch sagen, dass die nervliche Entspannung durch das Nachlassen der Spannung im Nervensystem entsteht, und dies sich auf der Ebene des Körpers und auch auf der Ebene der Psyche positiv auswirkt.

Man meint im Fall des Vorliegens von gesundheitlichen Störungen damit also das Nachlassen der körperlichen Phänomene und auch das der krankheitswertigen psychischen Phänomene.

Demgemäß hat die nervliche Entspannung günstige Reaktionen sowohl auf der Ebene des Körpers wie auch auf der Ebene der Psyche zur Folge.

Man die nervliche Entspannung unter verschiedenen Gesichtspunkten betrachten:

Bezüglich der nervlichen Entspannung kann man ein Nachlassen der Spannung aus der Sicht der Psyche beschreiben und hier von einem Nachlassen der psychischen Spannung sprechen wobei sich dies auf das Erleben auswirkt.

Oder man kann bezüglich der nervlichen Entspannung ein Nachlassen der Spannung in Bezug auf den Körpers beschreiben, und meint man damit die körperliche Entspannung die sich entsprechend in den körperlichen Reaktionen zeigt.

Schließlich kann man bezüglich der nervliche Entspannung im Allgemeinen eine nervliche Entspannung im Hinblick auf das vegetative Nervensystem meinen und wird man in einem solchen Fall von einer vegetativen Entspannung und ihren Reaktionen auf den Organismus sprechen.

Psychologisch und psychiatrisch betrachtet ist die nervliche Entspannung im Hinblick auf die Psyche das Nachlassen der psychischen Spannung wie es durch gewisse psychische Vorgänge auf der Ebene des Bewusstseins und auch auf der Ebene des Unbewussten vor sich geht.

Biologisch bzw. physiologisch betrachtet ist die nervliche Entspannung der neuronale Vorgang in der Form des Ablaufs von neuronalen Mustern im Nervensystem, die zum Ausgleich führen, sodass daraufhin das Nervensystem erholt ist (vergleichbar einem reset). Es kommt hier durch die nervliche Entspannung also zu einer Harmonisierung in der neuronalen Funktion. Man kann, im Hinblick auf eine neuronale Funktionsstörung auch sagen, dass es hier infolge der nervlichen Entspannung durch den natürlichen Vorgang zur Rückbildung der neuronalen Funktionssstörung kommt falls eine solche vorhanden war. Damit kann sodann das Nervensystem den neuen Anforderungen und Aufgaben nach diesem Reset – wie er etwa durch eine Pause – oder in ausgedehnterer Form im Schlaf entsteht. Es ist die nervliche Entspannung also der biologische Vorgang, wie er im Schlaf vor sich geht und wie er partiell auch während des Tages durch den Unterbruch in der Aktivität und damit durch die Unterbrechung der psychischen Anspannung bzw. der psychischen Spannung eintritt, besonders beim sogenannten Tagträumen. Es ist die nervliche Entspannung also der natürliche Vorgang, wie im Zustand der Gesundheit, in angemessener Form im Wechsel mit der nervlichen Anspannung und daher im Wechsel mit der psychischen Spannung eintritt.

Störungen der nervlichen Entspannung bzw. Störungen der nervlichen Entspannungsfähigkeit:

Man kennt verschiedene Formen einer psychischen Störung bei denen die nervliche Entspannung und damit die nervliche Entspannungsfähigkeit gestört ist. Die einzelnen Formen einer solchen Störung sind in der Psychiatrie, teils auch in der Psychologie, in der Medizin, in der Psychosomatik und auch in der Psychotherapie in Teilbereichen von Bedeutung und es führen derartige Störungen zum Auftreten von gesundheitlichen Störungen (Krankheiten).

Aus der Sicht der Neurobiologie bewirkt die nervliche Entspannung eine veränderte neuronale Aktivität – man kann auch sagen – eine veränderte neuronale Funktion.

Es bewirkten hier die veränderte neuronale Funktion bzw. die veränderte neuronale Aktivität Änderung an den neuronalen Mustern.

In diesem Zusammenhang ist bemerkenswert dass das Nachlassen der psychischen Spannung wie es etwa vor dem Einschlafen in Form der körperlichen Entspannung und der psychischen Entspannung auftritt zur spontanen Abreaktion führen kann (etwa zu unwillkürlichen Muskelzuckungen und unwillkürlicher Tonisierung von Muskeln).

Erkenntnistheoretisch bzw. philosophisch betrachtet ist der Begriff nervliche Entspannung ein regulativer Begriff.

Es ist dies also ein Begriff bzw. ein Konzept durch das man die Relation der Psyche zum Körper bzw. die Relation der psychischen Funktion zur körperlichen Funktion, hier insbesondere des Nervensystems auf sinnvolle Art und Weise verstehen und erklären kann.

Schließlich kann man auch sagen, dass der Begriff nervliche Entspannung der Begriff einer transzendentalen Idee ist, weil man auf der Ebene des Körpers keine entsprechende physische Einheit finden und bestimmen kann. Ungeachtet dessen ist dies eine zweckmäßige Einheit im Sinne von Immanuel Kant – eben, weil man den Sachverhalt dadurch auf sinnvolle Art und Weise verstehen und erklären kann.

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(letzte Änderung 09.11.2022, abgelegt unter: Allgemein, Definition, Medizin, Nervensystem, Psyche, Psychiatrie, Psychologie, Psychotherapie, Spannung-Entspannung)

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