Dr.med. Othmar Mäser, Psychiater Psychotherapie

Kategorie ‘Spannung – Entspannung’

Indifferenz

Mai 24th, 2020

Die Indifferenz ist das „weder noch“. Im Yoga und in der Meditation entspricht die Indifferenz dem was durch die Aussage: neti neti („not this, not that“) gemeint ist. Dabei entsteht die Indifferenz durch die innere Neurtralität in Bezug auf die Inhalte der Psyche. In dem keine Wahl erfolgt kommt es zur spontanen Assoziation der Inhalte […]

körperliche Entspannung

Mai 21st, 2020

Die körperliche Entspannung ist die Entspannung die im Körper entsteht. Nach körperlicher Aktivität und damit nach körperlicher Anspannung folgt im Normalfall die körperliche Entspannung. Bei der körperlichen Entspannung kommt es zur Entspannung der Muskulatur. Dies wirkt sich insbesondere auf den Bewegungsapparat aus – und damit auf die Sehen, Bänder und Gelenke. Darüber hinaus bewirkt die […]

Hypnose

Februar 18th, 2017

Die Hypnose ist der besondere Zustand der Psyche in dem die Aufmerksamkeit des Individuums auf etwas konzentriert gerichtet ist ohne sich dessen besonders bewusst zu sein. Es kommt bei der Hypnose also zur Einengung des Bewusstseins mit ausgeprägter Konzentration. Dies befähigt das hypnotisierte Lebewesen unter Umständen zu besonderen Leistungen. In der Hypnotherapie spricht man vom Rapport […]

Trance

Februar 12th, 2017

Trance ist der besondere Zustand der Psyche wie er beim Einschlafen und in der oberflächlichen Hypnose auftritt. Man kann daher auch sagen: die Trance in ein besonderer Zustand des Erlebens. Im Zustand der Trance ist das Bewusstseins eingeengt und  insbesondere beim Einschlafen mehr nach innen hin gerichtet. Die Bewusstheit hat abgenommen und die Person ist auf sich […]

psychische Entspannung

November 3rd, 2016

Die psychische Entspannung ist die Entspannung der Psyche. Man kann auch sagen: die psychische Entspannung ist die Folge der Katharsis der Seele im psychologischen Sinn. Oder man kann auch sagen: die psychische Entspannung ist die Folge der psychischen Abreaktion. Es ist die psychische Entspannung also die Folge des inneren Loslassens der Gedanken/Vorstellungen/Sorgen oder unter Umständen […]

nervliche Entspannung

Oktober 25th, 2015

Die nervliche Entspannung ist wörtlich die Entspannung des Nervensystems die zu diversen Reaktionen im Lebewesen führt. Man meint damit das Nachlassen der nervlichen Spannung (nervlichen Anspannung) wobei sich dies auf Körper und Psyche auswirkt. Man kann die nervliche Entspannung und deren Folgen unter verschiedenen Gesichtspunkten betrachten: Bezüglich der nervlichen Entspannung kann man ein Nachlassen der […]

Harmonie

Februar 10th, 2013

Harmonie ist die Folge der ausgeglichen Funktion im System. In Bezug auf ein Lebewesen kann man sagen, die Harmonie ist die Folge der natürlichen Funktion, die mit Wohlbefinden einhergeht. Beim Menschen ist die Harmonie: – im Hinblick auf den Körper ist die Harmonie die Ausgeglichenheit der körperlichen Funktion wie sie dem Wesen des Lebewesens entspricht. Man […]

körperliche Spannung

Juli 10th, 2012

Eine körperliche Spannung ist eine Spannung die im Körpers auftritt. Die körperliche Spannung geht in der Regel mit erhöhter psychischer Spannung einher. Die körperliche Spannung kann einen Teil des Körpers, also eine gewisse Region des Körpers betreffen, oder es kann die körperliche Spannung mehr oder weniger den ganzen Körper betreffen. Demgemäß treten als Folge der […]

Die psychische Spannung ist die Spannung die als Folge der Aktivität der Psyche entsteht. Dabei wird die psychische Spannung oftmals auch als psychische Anspannung bezeichnet. Man kann auch sagen, dass die psychische Spannung als Folge der neuronalen Aktivität des Nervensystems entsteht. Es bewirkt die psychische Spannung also eine gegenüber der Norm erhöhte „Grundspannung“ des Nervensystems die sich […]

Kontinuum

März 4th, 2012

Ein Kontinuum ist entweder physischer Natur oder geistiger „Natur“. Demgemäß kann das Kontinuum entweder physisch (physikalisch, chemisch, biochemisch, physiologisch etc.) untersucht werden, etwa in der Biologie, in der Medizin, in der Physik, Chemie etc. Oder es kann das Kontinuum nur auf der Ebene der Vorstellungen bzw. nur auf der Ebene der Ideen durch den Begriff […]

Entspannung

Februar 18th, 2012

Die Entspannung ist das Resultat des Loslassen der Spannung. Es ist die Entspannung also das Ergebnis des Nachlassen der Spannung das in Bezug auf den Menschen letztlich zur Entspanntheit/Gelöstheit/Ungezwungenheit/Freiheit und inneren Ruhe führt. In Bezug auf den Menschen versteht man unter dem Begriff Entspannung das Nachlassen der psychischen Spannung und der körperlichen Spannung. Der Abbau von […]

Spannung

Februar 18th, 2012

Die Spannung resultiert aus der Differenz der Parameter. Man kann auch sagen: die Spannung resultiert aus dem Unterschied der Größen/Einheiten/Funktionen/Funktionseinheiten/Aktionen/Zustände. Spannung in verschiedenen Bereichen: Die mechanische Spannung entsteht durch die Kräfte, die auf den Gegenstand einwirken. Ferner kennt man die körperliche Spannung, oder eine psychische Spannung. Oder man kennt die elektrische Spannung infolge der unterschiedlichen elektrischen […]

Die Entspannung fördert die innere Harmonie – so wie umgekehrt die Anspannung insbesondere die chronische psychische Spannung sich nachteilig auf die innere Harmonie auswirkt. Nicht wenige psychische Störungen treten als Folge von übermäßiger psychischer Anspannung auf. Die übermäßige psychische Anspannung stört die neuronalen Funktionen und verstehbar kommt es dadurch zu einer Deformation der neuronalen Muster. Umgekehrt ermöglicht […]

In diesem Beitrag wird aus psychiatrischer Sicht erklärt wie es durch die Achtsamkeit zur Lösung von Spannungen kommt. In körperlicher Hinsicht und auch psychischer Hinsicht bauen sich in unserem Leben ständig Spannungen auf. Bis zu einem gewissen Grad sind Spannungen natürlich und gehören sie zu unserem Leben dazu. Zu viel körperliche Spannung und zu viel psychische Spannung, die wir auch als „Stress“ […]

Bei der Konfliktlösung kommt es zum Nachlassen der psychischen Spannung und körperlichen Spannung. In psychischer Hinsicht besteht bei einem Konflikt eine psychische Anspannung im Nervensystem und natürlich besteht dadurch bedingt auch eine körperliche Anspannung, weil der Mensch immer gesamthaft reagiert und die psychische Anspannung sich auch körperlich auswirkt. Daher sind bei chronischen psychischen Konflikten auch körperliche Reaktionen […]

Der Begriff Spannung stammt aus der Welt der physischen Objekte. Eine Spannung tritt z.B. in einem Seil auf das gespannt wird. Oder der Bogen steht beim Bogenschießen unter Spannung bevor der Pfeil abgeschossen wird. Ähnlich kann man in der Medizin von Spannungen und Belastungen sprechen. Zum Beispiel besteht in einem angespannten Muskel eine Muskelspannung die über […]

Natürliche Stressreaktion

Februar 10th, 2009

Wird ein Säugetier oder ein Mensch überrascht und bedroht, so wird dadurch eine normale  bzw. natürliche Stress-Reaktion ausgelöst. Das Nervensystem wird durch die Reize aktiviert und in Alarmbereitschaft versetzt. Das Tier oder der Mensch wird psychisch angespannt. Die nervliche Anspannung (Aktivierung des Gehirns) löst verschiedene weitere Reaktionen aus. Die Stresshormone: primär Adrenalin und dann auch Kortison werden vermehrt ausgeschüttet. Als […]

Wir alle haben unsere gewohnten und eingefahrenen Muster. Jedoch nicht alles was wir in unserem Leben gelernt und uns angewöhnt haben hat sich bewährt. Manches sollte sich ändern, manches sollte weiterentwickelt werden und einiges sollten wir auch wieder verlernen bzw. los werden.   Das heißt wir sollten aus unseren Lebenserfahrungen lernen und gewisse Dinge auch wieder verändern. Das ist allerdings leichter gesagt als getan. […]

Anspannung und Entspannung

Juli 20th, 2008

Unsere moderne westliche Lebensart bringt es mit sich, dass wir viel Zeit in psychisch – geistiger Hinsicht angespannt und geistig konzentriert sind, um die geforderten, oder uns selbst auferlegten beruflichen und sonstigen Ziele zu erreichen, oder weil wir sonst psychisch belastet sind. Das heisst unser Nervensystem ist heutzutage vielfach stärker angespannt, und daher stärker belastet als dies bei unseren Großeltern […]

Antiloop GmbH / bechtold.at.