Dr.med. Othmar Mäser, Psychiater Psychotherapie

Kategorie ‘Spannung – Entspannung’

Hypnose

Februar 18th, 2017

Die Hypnose ist der besondere Zustand der Psyche in dem die Aufmerksamkeit des Individuums auf etwas gerichtet ist. Es kommt damit zur Einengung des Bewusstseins und zur ausgeprägten Konzentration. Dies befähigt das hypnotisierte Lebewesen unter Umständen zu besondere Leistungen. In der Hypnotherapie spricht man vom Rapport zwischen dem Hypnotisierten und dem Hypnotiseur. Es ist die […]

Trance

Februar 12th, 2017

Trance ist der besondere Zustand der Psyche, wie er beim Einschlafen und in der oberflächlichen Hypnose auftritt. Man kann daher auch sagen: die Trance in ein besonderer Zustand des Erlebens. Im Zustand der Trance ist das Bewusstseins eingeengt und  insbesondere beim Einschlafen mehr nach innen hin gerichtet. Die Bewusstheit hat abgenommen und die Person ist auf […]

psychische Entspannung

November 3rd, 2016

Die psychische Entspannung ist die Entspannung der Psyche. Man kann auch sagen: die psychische Entspannung ist die Folge des inneren Loslassens der psychischen Spannung. Wenn man die Dinge akzeptiert, wie sie sind, dann lässt die psychische Spannung nach, damit entsteht die psychische Entspannung. Wir haben im Alltag einen großen Bedarf an psychischer Entspannung, weil sich im Leben […]

nervliche Entspannung

Oktober 25th, 2015

Die nervliche Entspannung ist das Nachlassen der Spannung im Nervensystem. Psychologisch und psychiatrisch betrachtet ist die nervliche Entspannung der Ausgleich in der Psyche, wie er durch gewisse psychische Vorgänge auf der Ebene des Bewusstseins und auch auf der Ebene des Unbewussten vor sich geht. Biologisch bzw. physiologisch betrachtet ist die nervliche Entspannung der neuronale Vorgang in der […]

Harmonie

Februar 10th, 2013

Harmonie ist die Ausgeglichenheit, die in einem Lebewesen oder in einem System besteht, falls dieses nicht erheblich gestört wird. Beim Menschen ist die Harmonie: – im Hinblick auf den Körper ist die Harmonie die Ausgeglichenheit der körperlichen Funktionen und Abläufe, wie sie dem Wesen des Lebewesens entsprechen. Man kann daher auch sagen: wie sie seiner ursprünglichen […]

körperliche Spannung

Juli 10th, 2012

Die körperliche Spannung ist eine Spannung die den Körpers betrifft. Die körperliche Spannung geht in der Regel mit der psychischen Anspannung bzw. psychischen Spannung einher. Die körperliche Spannung kann einen Teil des Körpers, also eine gewisse Region des Körpers besonders betreffen, oder es kann die körperliche Spannung mehr oder weniger den ganzen Körper betreffen. Demgemäß treten […]

Die psychische Spannung – die auch als psychische Anspannung bezeichnet wird – entspricht einem erhöhten Aktivitätszustand des Nervensystems. Dabei ist wörtlich: die psychische Spannung die Spannung der Psyche. Das Gegenteil zur psychischen Spannung bzw. zur psychischen Anspannung ist die psychische Entspannung. Die psychische Spannung geht mit einer mehr oder weniger ausgeprägten körperlichen Spannung einher. Man sagt, dass man „nervös“ ist, wenn man psychisch […]

Kontinuum

März 4th, 2012

Ein Kontinuum ist entweder physischer Natur oder geistiger „Natur“. Demgemäß kann das Kontinuum entweder physisch (physikalisch, chemisch, biochemisch, physiologisch etc.) untersucht werden etwa in der Biologie, in der Medizin, in der Physik, Chemie etc. Oder es kann das Kontinuum nur auf der Ebene der Vorstellungen bzw. auf der Ebene der Ideen durch den Begriff der […]

Entspannung

Februar 18th, 2012

Die Entspannung ist das Loslassen der Spannung. Es ist die Entspannung also Nachlassen der Spannung das zur Entspanntheit / Gelöstheit / Ungezwungenheit / Freiheit / Ruhe führt. Man kennt die Entspannung in der Mechanik durch das Loslassen der Krafteinwirkung, Stress bewirkt hat, oder das Nachlassen der elektrischen Spannung, in deren Folge ein Spannungsabfall bzw. der Spannungsverlust eintritt. In Bezug auf […]

Spannung

Februar 18th, 2012

Die Spannung resultiert aus der Differenz. Man kann auch sagen: die Spannung resultiert aus dem Unterschied. Spannung in verschiedenen Bereichen: Die mechanische Spannung entsteht durch die Kräfte, die auf den Gegenstand einwirken. Ferner kennt man die körperliche Spannung, oder eine psychische Spannung. Oder man kennt die elektrische Spannung infolge der unterschiedlichen elektrischen Potentiale. Eine Spannung kann […]

Die Entspannung fördert die innere Harmonie – so wie umgekehrt die Anspannung insbesondere die chronische psychische Spannung sich nachteilig auf die innere Harmonie auswirkt. Nicht wenige psychische Störungen treten als Folge von übermäßiger psychischer Anspannung auf. Die übermäßige psychische Anspannung stört die neuronalen Funktionen und verstehbar kommt es dadurch zu einer Deformation der neuronalen Muster. Umgekehrt ermöglicht […]

In diesem Beitrag wird aus psychiatrischer Sicht erklärt wie es durch die Achtsamkeit zur Lösung von Spannungen kommt. In körperlicher Hinsicht und auch psychischer Hinsicht bauen sich in unserem Leben ständig Spannungen auf. Bis zu einem gewissen Grad sind Spannungen natürlich und gehören sie zu unserem Leben dazu. Zu viel körperliche Spannung und zu viel psychische Spannung, die wir auch als „Stress“ […]

Bei der Konfliktlösung kommt es zum Nachlassen der psychischen Spannung und körperlichen Spannung. In psychischer Hinsicht besteht bei einem Konflikt eine psychische Anspannung im Nervensystem und natürlich besteht dadurch bedingt auch eine körperliche Anspannung, weil der Mensch immer gesamthaft reagiert und die psychische Anspannung sich auch körperlich auswirkt. Daher sind bei chronischen psychischen Konflikten auch körperliche Reaktionen […]

Der Begriff Spannung stammt aus der Welt der physischen Objekte. Eine Spannung tritt z.B. in einem Seil auf das gespannt wird. Oder der Bogen steht beim Bogenschießen unter Spannung bevor der Pfeil abgeschossen wird. Ähnlich kann man in der Medizin von Spannungen und Belastungen sprechen. Zum Beispiel besteht in einem angespannten Muskel eine Muskelanspannung welche über […]

Natürliche Stressreaktion

Februar 10th, 2009

Wird ein Säugetier oder ein Mensch überrascht und bedroht, so wird dadurch eine normale  bzw. natürlich Stress-Reaktion ausgelöst. Das Nervensystem wird durch die Reize aktiviert und in Alarmbereitschaft versetzt. Das Tier oder der Mensch wird psychisch angespannt. Die nervliche Anspannung (Aktivierung des Gehirns) löst verschiedene weitere Reaktionen aus. Die Stresshormone: primär Adrenalin und dann auch Kortison werden vermehrt ausgeschüttet. Als Folge davon […]

Wir alle haben unsere gewohnten und eingefahrenen Muster. Jedoch nicht alles was wir in unserem Leben gelernt und uns angewöhnt haben hat sich bewährt. Manches sollte sich ändern, manches sollte weiterentwickelt werden und einiges sollten wir auch wieder verlernen bzw. los werden.   Das heißt wir sollten aus unseren Lebenserfahrungen lernen und gewisse Dinge auch wieder verändern. Das ist allerdings leichter gesagt als getan. […]

Anspannung und Entspannung

Juli 20th, 2008

Unsere moderne westliche Lebensart bringt es mit sich, dass wir viel Zeit in psychisch – geistiger Hinsicht angespannt und geistig konzentriert sind, um die geforderten, oder uns selbst auferlegten beruflichen und sonstigen Ziele zu erreichen, oder weil wir sonst psychisch belastet sind. Das heisst unser Nervensystem ist heutzutage vielfach stärker angespannt, und daher stärker belastet als dies bei unseren Großeltern […]

Antiloop GmbH / bechtold.at.